個人トレーニング④

 
ワンバウン・ドリフティング 地面にボールがついて、ボールが上がってくるタイミングをとらえてタッチ。
強く蹴るのではなく、軽くタッチする感覚でやってみよう。
色んな所を使ったリフティング 体の色んな場所を使ってリフティングしよう。
ミラージュ
クロスオーバー
ミラージュ
→ボールをまたぎながら軸足は地面につけたままボールをタップ

クロスオーバー
→ボールをまたぎながら軸足を浮かしてボールをタップ
アラウンドザワールド ポイント
①ボールをこすり上げる
②足は股関節から大きく回す
③足首の角度を少し立ててボールをとらえる